Peut-on attraper la grippe en touchant des objets ?

by Claire Nulla
le 5 juillet, 2025

Attraper la grippe en touchant quelque chose d’aussi banal qu’une poignée de chariot de supermarché peut sembler dramatique.

Mais ce n’est pas si loin de la réalité.

Transmission de la grippe par le toucher

Transmission de la grippe par les mains Cela se produit lorsque le virus de la grippe persiste sur des surfaces et pénètre dans votre corps par contact avec vos mains.

Voici comment cela fonctionne : le virus de la grippe peut survivre sur des surfaces comme les poignées de porte, les smartphones, les plans de travail, ou même cette cafetière de bureau à l'apparence innocente. Selon le matériau, il peut prospérer pendant des heures, attendant que vous le touchiez.

Matériel	Durée de survie du virus de la grippe
Surfaces non poreuses (par exemple, poignées de porte, comptoirs)	24-48 heures
Surfaces poreuses souples (par exemple, mouchoirs en tissu, papier)	8-12 heures
Peau (par exemple les mains)	5 minutes
Acier inoxydable et plastique	2 jours dans des conditions optimales
Surfaces en verre (par exemple, écrans de téléphone)	48 heures

Ces périodes peuvent varier en fonction de facteurs tels que la température et l'humidité. Les environnements plus froids et secs permettent souvent au virus de la grippe de survivre plus longtemps, ce qui explique pourquoi la saison grippale culmine généralement en hiver.

Lorsque vous attrapez le virus sans le savoir, il s'infiltre dans votre système respiratoire, surtout si vous touchez ces points d'entrée courants :

Yeux
Aspirateurs nasaux
Bouche

Ce processus est l’un des moyens les plus courants de propagation de la grippe, aux côtés des gouttelettes provenant des éternuements ou de la toux.

Tout ce que vous touchez ne vous rendra pas malade, car toutes les surfaces ne sont pas porteuses du virus de la grippe. Cependant, comme le virus est invisible, il est essentiel de rester vigilant et de respecter les règles d'hygiène de base pour éviter de le propager sans le savoir.

Comment l’hygiène des mains prévient-elle la transmission de la grippe ?

L'hygiène des mains est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces de prévenir la transmission de la grippe et d'autres maladies infectieuses. Un lavage régulier des mains élimine ou tue les agents pathogènes du virus de la grippe, réduisant ainsi le risque d'infection.

1. Laver avec du savon. Le savon est un puissant agent antigrippal car il contient des molécules appelées tensioactifs. Il détruit la couche externe du virus, constituée de graisse. Une fois cette couche éliminée, le virus ne peut plus survivre.
Laver pendant au moins 20 secondes. Cela vous laisse le temps de vous savonner les mains et d'éliminer les germes. Cela vous permet également de nettoyer les zones que vous pourriez oublier, comme sous les ongles ou entre les doigts.
Utilisez un désinfectant contenant 60 % d’alcool. Si vous n'avez pas de savon à portée de main, le gel hydroalcoolique est la meilleure solution, surtout ceux contenant 60 % d'alcool. Il agit en décomposant la couche externe du virus, tout comme le savon. Les concentrations plus faibles sont moins efficaces, tandis que les concentrations plus élevées s'évaporent trop rapidement pour tuer complètement le virus.
Sèche tes mains. Les mains mouillées peuvent accumuler plus de germes que les mains sèches. Assurez-vous qu'elles soient parfaitement sèches après le lavage.

Quand l’hygiène des mains est-elle importante ?

Il n'est pas nécessaire de se laver les mains de manière obsessionnelle à chaque fois que l'on touche quelque chose. Concentrez-vous plutôt sur les situations clés où le lavage des mains est particulièrement important pour prévenir la propagation des germes.

Voici quand il faut être diligent :

Avant de manger. Lavez-vous toujours les mains avant les repas pour éviter de transférer les germes de vos mains à vos aliments, et finalement à votre corps.
Après avoir utilisé les toilettes. Les toilettes peuvent abriter des bactéries et des virus nocifs. Le lavage des mains empêche donc ces germes de se propager à d’autres personnes ou de contaminer les surfaces.
Après avoir toussé, éternué ou vous être mouché. Les gouttelettes respiratoires peuvent propager des virus comme la grippe. Se laver les mains après ces gestes empêche les germes de s'attarder sur la peau.
Après avoir touché des surfaces publiques. Les zones fréquemment touchées comme les poignées de porte, les rampes et les boutons d'ascenseur sont des foyers de germes. Se laver les mains après chaque utilisation minimise le risque d'attraper ou de propager des agents pathogènes.
Avant et après avoir pris soin d’une personne malade. Qu'il s'agisse d'aider à soigner un rhume ou de nettoyer après quelqu'un, le lavage des mains vous protège, vous et la personne dont vous prenez soin, de la contamination croisée.

Quelles sont les idées fausses les plus courantes sur la façon dont la grippe se transmet ?

Un mythe répandu veut que la grippe ne se transmette que par la toux et les éternuements. Une autre croyance veut que l'hygiène des mains seule puisse prévenir la grippe, négligeant ainsi l'importance des vaccins et de la prévention des contacts étroits avec les personnes malades.

Pour rester véritablement protégé, il est essentiel de combiner les éléments suivants :

Lavage des mains
Vaccination
Garder ses distances avec les malades

Questions fréquentes

Comment la grippe se transmet-elle par les mains ?

Le virus de la grippe peut être transmis par les mains lorsqu’une personne touche des surfaces ou des objets contaminés par le virus, puis se touche la bouche, le nez ou les yeux.

Le lavage des mains peut-il réduire la transmission de la grippe ?

Oui, un lavage régulier et minutieux des mains avec de l’eau et du savon peut réduire considérablement la transmission du virus de la grippe en éliminant les virus de la surface de la peau avant qu’ils ne puissent pénétrer dans le corps ou contaminer les surfaces.

Quelle est l’importance du désinfectant pour les mains dans la prévention de la grippe ?

Les désinfectants pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool peuvent inactiver les virus de la grippe sur les mains, offrant une alternative pratique pour la désinfection lorsque le savon et l’eau ne sont pas facilement disponibles.

Combien de temps les virus de la grippe peuvent-ils survivre sur les mains ?

Les virus de la grippe peuvent survivre sur la peau de 2 à 8 heures. Un lavage fréquent des mains ou l'utilisation d'un désinfectant pour les mains peuvent réduire efficacement ce risque de transmission.

Quelle est la meilleure façon de se laver les mains pour prévenir la transmission de la grippe ?

La meilleure façon de se laver les mains est de faire mousser du savon et de frotter toutes les surfaces des mains, y compris entre les doigts et sous les ongles, pendant au moins 20 secondes, puis de rincer et de sécher soigneusement.

À retenir

Sachant que l'on peut contracter la grippe en touchant des surfaces contaminées, une bonne hygiène des mains est un moyen simple et efficace de prévenir l'infection. Inutile de paniquer ou de se frotter les mains à chaque instant, mais un simple lavage des mains permet de lutter efficacement contre les germes.

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